玄易三海洪式太极拳推广中心

玄易老师认为：太极拳不仅仅是“拳与武术”，而且，更重要的是太极拳还是“和谐、修炼、医学、兵法、自然、科学与艺术”融为一体的传承文化。

该拳法主要特点有：

1. 首次细致地提出腰跨旋转的具体方法，明确了太极拳腰裆旋转的理论，解决了许多学者习练多年仍“纯功不化”的难题。

2. 至简地提出正反“划圈”的基本功练习方法，让习练者掌握太极拳运动规律而避免了繁杂冗存套路的练习，通过最精炼的动作训练迅速、细致、精确、有效地掌握太极拳法的运动规律。

3. 提出公转与自转的现代科学理论，将外形与内劲巧妙的统一结合，将健身与技击有效的结合起来。

4、提出“拳以载道，道以拳显”的宗旨，以拳寓理，通拳悟道，开慧明智，促进学者的心身协调发展。

“拳由道出，道以拳显”秉承的一贯宗旨。通过太极拳锻炼让众人能体会到太极拳轻灵自然、松圆雄浑的特点，最终达到以拳悟道、贯通自然的追求。

体悟传统太极拳法养生和技击的神奇功效， “内执丹道，外显金锋，强身健体，体合自然”长期修炼，受益终身！

“感知太极，缘聚洪拳”

洪式太极拳源于陈式太极拳但又自成系统，特点明显，注重实用，拳风靡于世，方兴未艾，深受太极拳爱好者喜欢。

 “太极十年不出门”，说明太极拳是一门学问，艺术性高，文武兼有，难学难练，这种说法并不过分。其实不光太极拳，每一种真正的艺术，如书法、绘画、京剧、钢琴等等，十年出门便得满堂彩的也不多。

太极拳是武学，任何武术达到高境界都是太极境界，从外形看起来有那么多形式的不同，只能说明层次的区别与突出某一部分而已。既然是一种学问，就需要认真挖掘、研究、实验、实践、总结。应该说，挖掘是比较困难的，尤其民间的东西，不仅分散，偶遇到较有功夫的人，又有文化素质的限制，做不好言传身教。

洪式太极拳“多听、多看、多想、多练、多改、多试验”。那么洪先生学拳的这种方式方法其实就是一个“多听、多看、多想、多练、多改、多实验”的一个过程。

诗有品，书亦有品，古人尝品之而著为文章，拳可无品乎?因仿司空表圣诗品体例，戏成太极拳品。拳品高低，实以人品为准。

端  严

太极拳虽属传统运动项目，而理精法密，具有完美的艺术形式，又是增强人民体质的适宜方法。学者应在锻炼中，从严从难，细找规律，首先以端严为主。

拳虽小技，能强身体。眼身步手，规矩莫失。动静开合，刚柔曲直。螺旋协调，对立统一。

敬录洪公拳品序言及十三品之第一品端严与众拳友共研。

太极拳是拳，在古代拳就是一种用于搏击的技术。拳有内家、外家之分；拳的种类有很多，但在以前有共同的一点是必须有技击的含义。不能用于技击的，就不能称之为拳。拳是一种载体，它可以去承载不同的思想、文化而变成独具特色的拳种。在当今社会，拳更赋予的是一种精神、一种文化。拳是技术，不只是架子或套路，它必须区分于操或舞蹈，它一定在吻合人体的生理基础上，有非常完美的运动曲线，才能体现拳术的魅力。所以对任何拳术都有“差之毫厘，缪以千里”之说。

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