人虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，寒湿体质就是万病的根源，请注意！

大病都是由小病一步步积累的，你的身体到哪步了？快对照看看~

1、“虚”的感觉是怎么样？

“虚”的体质是觉“累，疲劳，犯困，没有精神”等；

体虚的第二个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起；

比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳；

一个人的工作与生活压力大，经常超负荷工作，经常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳；

而让身体经常处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是这样开始变＂虚＂。

2、“寒”的感觉是怎么样？

“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉都感觉到冷”

当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质。

受“寒”，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”。

3、“湿”气的感觉是怎么样？

当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。

特别注意：寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是：

①肩颈部的“大椎穴”，容易引起“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；

②前胸的＂膻中穴＂，容易引起＂乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；

③肚脐部位的“神阙穴”，容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。

④腰部的“命门穴”，容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；

⑤脚底的“涌泉穴”。容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状；

4、“凝”的感觉是怎么样？

当体內＂寒湿气＂时间长了，就容易身体＂凝＂的现象；＂凝＂的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸，痛，身体不舒服。

5、“淤”的感觉是怎么样？

＂淤＂的时间长易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，混身不舒服，在疏通过程中痧点是黑、紫色的；

6、“阻塞”的感觉是怎么样？

“阻塞”时间长了就容易生病。

7、“瘤”的感觉是怎么样？

长＂瘤＂不可怕，怕的是恶性肿 瘤，恶性肿 瘤容易变异形成ai病；

背部是健康的晴雨表

背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，是人体五脏六腑最直接的反应区，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如；

背上部对应肺和心脏；

背下部对应脾、胃、肝、胆；

腰部对应、膀胱、大肠和小肠。

由此可见，养护后背，就是在养我们的五脏六腑，就是在调我们的心、肝、脾、肺。

做背不但可以祛除身体的寒湿，毒素，还可以缓解颈肩腰腿痛的症状，会让沉重的身体感觉轻松异常，缓解身体疲劳，改善睡眠质量，对肝火过盛有很大缓解。

1、膀胱经排垢通道

脊柱两旁有人体的膀胱经，而人体的五脏六腑在背部膀胱经上均有腧穴，这些腧穴是运行气血、联络五脏六腑的通路，因此刺激这些穴位可起到振奋五脏六腑的阳气的作用。

其实调理背后也是一种极好的排垢方法，之所以如此，就是因为背部有膀胱经，在中医的眼里，膀胱经就是人体的排垢通道。

2、艾灸五个排湿通道

艾灸能扶阳固本，扶阳的意义在于可以改变体质，增加阳气，渐而阳气可以化去阴邪。

经常艾灸对身体有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用。

艾灸五个通道穴位：大椎穴、膻中穴

艾灸五个通道穴位：大椎穴、膻中穴、神阙穴、命门穴、涌泉穴。